eulenspiegel - Ausgabe 821

Gesundheit & Pflege Anzeigensonderseite Seite 17 Mehr auf www.dereulenspiegel.de Gesundheitstipps und mehr finden Sie auc h in unseren kostenlose n Online-Ausgaben Individuell e Betreuun g un d maßgeschneiderte s Training Be i PHYSI O E4 steh t di e indivi- duell e Betreuun g un d de r thera- peutisch e Ansat z imMittelpunkt . Hie r wir d jede r Mensc h un d jed e Erkrankun g individuel l betrach- tet , mi t entsprechende n Bedürf- nissen , Ziele n un d körperliche n Voraussetzungen. Der Fokus lieg t nich t au f standardisierte n Trainingsplänen , sonder n auf maßgeschneiderte n Konzepten , di e speziel l au f di e jeweilig e Per- so n abgestimm t sin d – egal , ob al s präventiv e Maßnahm e ode r zur Rehabilitatio n nac h eine r Verletzung . „Nac h eine r Verlet- zun g ist da s Trainin g wesentlic h differenzierte r un d sollt e unte r therapeutische r Aufsich t erfol- gen . Im Gegensat z zu m klas- sischen Fitnessstudio-Training geh t es hie r nich t nu r u m Mus- kelaufbau , sonder n auc h u m di e richtig e Bewegungstechni k un d di e Vermeidun g vo n Fehlbelas- tungen . Unse r Zie l ist es , di e Muskulatu r geziel t un d siche r zu stärken , u m de n Körpe r nach- halti g zu stabilisiere n un d ein e vollständig e Heilun g zu unter- stützen“ , erklär t Alexande r Feld- kamp . Di e moderne n Gerät e in de r Praxi s sin d speziel l für medi- zinische s Trainin g entwickel t un d biete n ein e sichere , gelenkscho- nend e Möglichkeit , di e Musku- Gesundhei t kenn t kei n Alter ! Be- sonders im fortschreitenden Lebensabschnit t ist es entschei- dend , akti v etwa s für de n Körpe r zu tun . Krafttrainin g spiel t dabe i ein e wichtig e Rolle , u m di e Mus- kulatu r zu stärken , di e Gelenk e zu entlaste n un d da s allgemein e Wohlbefinde n zu steigern . In de r Physiotherapiepraxi s PHYSI O E4 – Therapi e & Reh a in Osnabrück- Heller n wir d diese r Ansat z täglic h umgesetz t – gan z individuell , professionel l un d nu n auc h kos- tenfre i für viel e durc h di e Koope- ratio n mi t Hansefit. Waru m Krafttrainin g so wichti g ist – und das in jedem Alter Mi t zunehmende m Alte r nimm t di e Muskelmass e ab , wa s zu eine r geringere n Stabilitä t un d eine m erhöhte n Risik o für Ver- letzunge n un d Stürz e führe n kann . Doc h es gib t ein e Lösung : Krafttraining ! Regelmäßige , ge- zielt e Übunge n helfen , Muskel n aufzubauen , di e Beweglichkei t zu erhalte n un d bspw. Rücken - ode r Gelenkschmerze n zu lin- dern . „E s ist wirklic h ni e zu frü h ode r zu spät , mi t Krafttrainin g zu beginnen . Besonder s be i ältere n Mensche n kan n da s gezielt e Trainin g da s Lebe n enor m er- leichter n und di e Lebensqualitä t steti g verbessern“ , erklär t Alex- ande r Feldkamp , Inhabe r vo n PHYSI O E4. Fü r Menschen , di e an chroni- sche n Beschwerde n wi e bei- spielsweis e Rückenschmerzen , Osteoporos e ode r Arthros e lei- den , ist Krafttrainin g ei n wahre r 'Gamechanger' . Es stärk t nich t nu r di e Muskulatur , sonder n sorg t auc h dafür , das s de r Be- wegungsappara t wiede r richti g funktioniert . Di e Gelenk e werde n stabilisiert , de r Körpe r komm t in Balance , un d di e Schmerze n gehe n zurück. latu r zu stärken . Hie r wir d jede r Schrit t gena u überwacht , um da s Trainin g effekti v un d gleich- zeiti g so siche r wi e möglic h zu gestalten. PHYSI O E4 un d Hansefit : Kos- tenfre i trainiere n un d sparen PHYSI O E4 ist Hansefit-Partner , wa s bedeutet , das s Mitgliede r vo n Hansefi t di e Trainingsmög- lichkeite n in de r Praxi s kostenfre i nutze n können . Die s gil t für alle , di e übe r ihr e Arbeitgebe r ein e Mitgliedschaf t bei Hansefi t ab- geschlosse n haben . Doc h da s ist noc h nich t alles ! PHYSI O E4 gewähr t alle n Hansefit-Mitglie- der n zusätzlic h eine n exklusive n Rabat t vo n 10 Eur o au f selbst- zahlend e physiotherapeutisch e Leistungen , wen n dies e in Kom- binatio n mi t de r Hansefit-Mit- gliedschaf t genutz t werden . Da s umfass t Leistunge n wi e di e ma- nuell e Therapie , medizinisch e Massage n ode r Persona l Trai- nin g – alles , was zu r ganzheit- liche n Förderun g vo n Gesund- hei t un d Fitnes s beiträgt. Rehaspor t in Kooperation mi t de m SV Hellern Fü r alle , di e spezifisch e gesund- heitlich e Beschwerde n haben , biete t PHYSI O E4 in Zusammen- arbei t mi t de m SV Heller n auc h Rehaspor t an . Diese r eigne t sic h hervorragen d zu r Nachbehand- lun g vo n Verletzungen , zu r Unter- stützun g bei chronische n Erkran- kunge n ode r zu r Prävention . De r Rehaspor t ist für di e Teilnehme r ein e ideal e Möglichkeit , unte r fachkundige r Anleitun g in eine r Grupp e geziel t zu trainiere n un d dabe i sozial e Kontakt e zu pfle- gen . Da s Trainin g ist hie r beson- der s au f di e Bedürfniss e vo n Mensche n mi t gesundheitliche n Einschränkungen abgestimmt . „De r Rehaspor t in Kooperatio n mi t de m SV Heller n ist ei n groß- artige s Angebo t für Menschen , di e ihr e Fitnes s wiede r aufbaue n ode r erhalte n möchten , abe r da- be i gleichzeiti g ihr e körperliche n Grenze n respektiere n müssen“ , so Alexande r Feldkamp. Fazit : Jetz t is t de r best e Zeitpunkt , u m zu starten Egal, ob Jun g ode r Alt , gesun d ode r mi t Beschwerde n – Kraft- trainin g un d gezielt e Bewegun g sin d de r Schlüsse l für ein e bes- ser e Lebensqualität . PHYSI O E4 biete t ei n umfassende s Ange- bot , da s vo n präventive m Kraft- trainin g bis hi n zur gezielte n Re- habilitationsmaßnahm e reicht . Mi t de r neue n Partnerschaf t mi t Hansefi t könne n viel e Mensche n nu n soga r kostenfrei trainiere n – un d da s mi t eine r professionel- le n Begleitung . Jetz t ist de r best e Zeitpunkt, aktiv zu werden! Besuche n Si e PHYSI O E 4 un d lasse n Si e sic h vo n de m kompe- tente n Tea m au f de m Weg zu meh r Gesundhei t un d Wohlbe- finde n begleiten. Kontakt: PHYSI O E4 – Therapie & Reha Rheine r Landstraß e 195 b 4907 8 Osnabrück-Hellern Telefon : 054 1 – 800 56 416 E-Mail : info@physio-e4.de Internet : www.physio-e4.de Krafttraining in jedem Alter Gesund, stark und mobil – ein Leben lang Konsu m nich t sofor t kran k ode r abhängi g macht , so gib t es ver- schieden e Gesundheitsrisiken : Z.B . kan n da s Rauche n vo n Can- nabi s di e Atemweg e schädige n ode r ein e möglich e Überdosie- run g – etw a durc h Verzeh r vo n sogenannte n „Spac e Cakes “ – kan n akut e psychisch e Störun- ge n zur Folg e haben . Fü r Er- wachsen e gilt : U m negativ e ge- sundheitlich e Folgen zu vermei- den , wir d empfohlen , nich t öfte r als ein - bis zweima l pr o Woch e Cannabi s zu konsumieren . Ei n hohe s Risik o für gesundheitlich e Folge n besteh t im Jugendalter . (Text : Stiftun g Gesundheitswissen) Es wurd e vie l gestritte n un d argumentier t im politische n Ber- lin , doc h schließlic h wurd e da s Cannabisgeset z verabschiedet : Sei t Apri l 202 4 ist de r Besit z un d Konsu m vo n Cannabisprodukte n teilweis e legalisiert . Auc h wen n da s Geset z nu r für Erwachsen e gilt , kritisiere n di e Gegner , das s Cannabi s für Jugendlich e ein e Einstiegsdrog e für weiter e Dro- ge n sei . Abe r stimmt da s auch ? Di e Stiftun g Gesundheitswisse n informiert , wa s Studie n zu de m Them a sagen. Di e schlecht e Nachricht : Leide r könne n di e Studie n hie r kein e Klarhei t schaffen , den n es gib t kein e einheitliche n Aussagen . Es gib t Studien , di e zeigen , das s Cannabiskonsu m bei Jugend- liche n da s Risik o erhöht , späte r weiter e Droge n zu konsumieren . Wichti g zu wisse n ist jedoch , das s es sic h be i Cannabi s oft- mal s nich t u m di e erst e Drog e handelt , mi t de r Jugendlich e in Kontak t kommen . In de r Rege l habe n sie vorhe r Taba k ode r Al- koho l konsumiert. Cannabi s allei n kan n nich t für de n Konsu m weitere r Droge n verantwortlic h gemach t werden . Ein e Roll e spiel t dabe i auc h da s Umfeld , in de m Jugendlich e sic h bewegen . Wen n jung e Men- sche n mitbekommen , das s in ih- re m Umfel d geraucht , getrunke n ode r gekiff t wird , empfinde n si e diese s Verhalte n oftmal s al s nor- ma l un d akzeptier t un d dami t steig t di e Wahrscheinlichkeit , das s si e de n Konsu m überneh- men . Dami t wir d de r Grundstei n für eine n spätere n Drogenkon- su m in der Rege l im Umfel d de r Betroffene n gelegt. Experte n sin d sic h einig : Jede r Konsu m vo n Cannabi s birg t ein e Gefah r für di e eigen e Gesund- heit . Auc h wen n gelegentliche r Ist Cannabis tatsächlich eine Einstiegsdroge? Ein Jahr nach der Legalisierung Sommeraktion ***Akku/Batteriewechsel*** z.B. 2xAkku 12V36AH inkl. 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